Александр Зрячкин (alnikol) wrote,
Александр Зрячкин
alnikol

Categories:

От четырёх яиц в неделю...

Австралийские ученые установили, что ежедневное употребление куриных яиц оказывает благотворное влияние на зрение. В частности, выявлена способность помогать при возрастной макулярной дегенерации, которой зачастую подвергаются люди старше 50-ти лет. Об этом говорят результаты исследования, опубликованные в авторитетном издании Clinical Nutrition.

Австралийские исследователи проследили за состоянием 3654 человек в течение 15 лет. Люди, употреблявшие по 2-4 яйца в неделю, на 49% реже страдали от возрастной макулярной дегенерации в сравнении с теми, кто потреблял менее одного яйца в неделю.

Все дело в наличии в яйцах каротиноидов - лютеина и зеаксантина. Эти вещества способны влиять на прогрессирование расстройства. В сетчатке содержится до 70% лютеина и зеаксантина от их общего содержания в глазах. Соединения можно также встретить в подстилающем пигментном эпителии, сосудистой оболочке глаза, радужке, хрусталике и цилиарном теле (части средней оболочки глаза).

Таким образом, 2-4 яйца в неделю уместно и полезно включать в свой рацион. Независимо от возраста.
Tags: еда, здоровье, иное, интересные факты, наука, про продукты
Subscribe

  • Наушники для молодёжи

    Huawei, пока на улице #сновавесна, выводит на российский рынок стильные беспроводные наушники, рассчитанные на молодых людей, - Huawei FreeBuds 4i.…

  • И встретили они кошку

    Два туриста в Швейцарии поднимались на гору и встретили кошку. Сбежавшее из дома животное проводило их до самой вершины. 24-летние Сирил и Эрик…

  • За отказ отречься от ереси

    17 апреля 1521 года от лона Римской Католической Церкви был отлучен Мартин Лютер. Портрет Мартина Лютера кисти Лукаса Кранаха Старшего (1529,…

promo alnikol august 27, 2013 17:25 103
Buy for 30 tokens
(в редакции от 04 сентября 2020 года) Друзья дорогие, внимание-внимание!!! Любой, разместивший Промо в этом журнале по цене 30 ЖЖ-Жетонов получит Промо моей записи у себя по той же цене. А вот тут проводится приём друзей!!! Присоединяйтесь!!! Активных пользователей ЖЖ, желающих поднимать…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 71 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
2 десятка в неделю в самый раз !
многовато...

evgeniyflor

1 year ago

alnikol

1 year ago

evgeniyflor

1 year ago

alnikol

1 year ago

evgeniyflor

1 year ago

Надо попробовать а то что то зрение садится!
пробуйте

arinisa

1 year ago

alnikol

1 year ago

amfspb

1 year ago

alnikol

1 year ago


чотаржу

byacs

1 year ago

alnikol

1 year ago

jjasal

1 year ago

alnikol

1 year ago

А куда ж без яиц.
да уж
Больше яиц, больше!
ну только не переедать
Часто едим яйца.
это хорошо
муж каждое утро ест на завтрак, но как-то зрение не улучшается
Значит, что-то компенсирует...
ТО они вредные, то полезные)
всё относительно
В общем кушайте яйца и будет вам счастье
как-то так, да
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
ура
Ежедневное употребление пищи оказывает благотворное влияние. Наука доказала, учёные подтвердили.
и то правда
я их постоянно жру
в немеряном количестве?
Буду знать!
вот так, Татьяна, да...
много их есть нельзя
а где тут много?
Три белка и один желток в день-самое то! Правда, жалко лишние желтки выкидывать, но можно их покрошить птицам или коту... Не уверен, правда или нет, но Шварцнеггер как-то озвучил свое меню на завтрак в зените своей бодибилдерской карьеры (в период работы "на массу"): "На завтрак я съедаю яицницу из 15(!) яиц с половинкой жареного цыпленка". Но ведь затем следовал период "сушки" - минералка без газа и молочная сыворотка.
было такое у него в биографии

islacker

1 year ago

alnikol

1 year ago

Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Наушники для молодёжи

    Huawei, пока на улице #сновавесна, выводит на российский рынок стильные беспроводные наушники, рассчитанные на молодых людей, - Huawei FreeBuds 4i.…

  • И встретили они кошку

    Два туриста в Швейцарии поднимались на гору и встретили кошку. Сбежавшее из дома животное проводило их до самой вершины. 24-летние Сирил и Эрик…

  • За отказ отречься от ереси

    17 апреля 1521 года от лона Римской Католической Церкви был отлучен Мартин Лютер. Портрет Мартина Лютера кисти Лукаса Кранаха Старшего (1529,…