Александр Зрячкин (alnikol) wrote,
Александр Зрячкин
alnikol

Categories:

Мы - то, что мы едим...

И это не простые слова, ведь именно от нашего питания зависит состояние здоровья и жизненная активность на каждый день. И, безусловно, время года может играть роль в соответствующем процессе.
Бабушка моя, мамина мама, дожившая до девяноста одного года, любила повторять золотое правило, сформулированное, по легенде, самим А.В. Суворовым:

По этой самой причине, чтобы день проходил достаточно активно, именно на первую половину дня должна приходиться наиболее калорийная пища. Либо бутерброды с рубленой рыбой, либо омлет с помидорами, либо какая-нибудь каша с фруктами, ягодами или мёдом - таков для меня идеальный вариант летнего завтрака. И кофе с лимоном (если нет кофе - сойдёт цикорий), об этом я совсем недавно рассказывал, помните?

Всякого рода перекусоны в течение дня я не особо жалую, разве что попить минералки или сока зайду в перерывах между приёмами пищи - если, конечно, соответствующие напитки успел прикупить заранее. Не успел, а пить хочется - либо сойдёт вода простая кипячёная с лимоном, либо бегом до ближайшего "Магнита"

Обед. Обязательно горячее-первое, но летним вариантом в жару может подойти и окрошка (при условии, если утром не ел омлет, потому что одним из ингредиентов окрошки является яйцо, а я стараюсь с их количеством в дневном рационе не перебарщивать; исключение в виде 4-5-6 яиц в день могу сделать только на Пасху, за что этот праздник с детства очень любил). Первое если не окрошка - предпочтительно куриное, таков уж вкус, простите, если кому не угодил. В студенческо-аспирантские годы сам готовил суп с куриными сердечками или желудками (что сразу попадалось, то и шло в ход)

Опять же, между обедом и ужином - некоторое количество физической встряски (хорошо, если в таком качестве выступит пешее передвижение до работы и обратно). Окажись я дома раньше 17-00 местного времени с жаждой чем-то полакомиться - хорошим подспорьем оказываются предварительно припасённые яблоки Симиренко или что-то кефирно-молочное

Ужин. По времени он зависит от того, был ли так называемый полдник, по калориям ("отдай врагу") не высчитываю, но составляет он около 3/4 порции завтрака. Да, страшно-аж-жуть - могу себе позволить макароны с сыром на ужин.

могу дорваться до какой-нибудь запеканки с творогом... Жизнь, в конце концов, одна и все вот эти вот "не есть после шести" и т.п. - всё это полный абзац и красная строка для поклонников анорексии. Тем паче, вечером (спасибо за местное время мск+1 в Саратове, уважаемые коллеги-законотворцы) остаётся светлейший час, чтобы погулять - и если случается съесть за ужином несколько больше того, на что рассчитывал организм - всё мгновенно растрясается.
По приходе домой с прогулки - на выбор: яблоко, полстакана кефира или минералки, горсть ягод или фруктов. Ещё час-полтора на анализ корреспонденции - и в глубокий здоровый сон до следующего утра (часов на семь-восемь, иногда плюс-минус полчаса...).
Вот такие моменты жизненного уклада. А чем питаетесь вы, друзья мои?
Tags: #92днялета, еда, жизнь, личное
Subscribe

  • Выставка дворника Юры

    Фотограф Роман Филиппов, «открывший» миру простого уфимского дворника Юрия Ветлугина, открывает фотовыставку «Жизнь Юры», об…

  • На карте скульптур необычных

    Два памятника Тульской области появились на интерактивной карте необычных скульптур России. В энциклопедию вошли 100 скульптур из 85 регионов…

  • И как вас теперь называть?

    Жители районов Тамбовской области в социальных сетях задались вопросом, корректно ли их называть тамбовчанами. В городе Тамбове они не живут, потому…

Buy for 40 tokens
Беда не приходит одна Если кто ещё помнит одного из самых ярких блогеров Живого Журнала Рому Петрова romapetrov, то этот пост для вас. Ромы с нами уже нет, однако в его семье продолжают происходить неприятные вещи, так год назад папа Ромы перенес инсульт и мы с вами помогли ему…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 52 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Выставка дворника Юры

    Фотограф Роман Филиппов, «открывший» миру простого уфимского дворника Юрия Ветлугина, открывает фотовыставку «Жизнь Юры», об…

  • На карте скульптур необычных

    Два памятника Тульской области появились на интерактивной карте необычных скульптур России. В энциклопедию вошли 100 скульптур из 85 регионов…

  • И как вас теперь называть?

    Жители районов Тамбовской области в социальных сетях задались вопросом, корректно ли их называть тамбовчанами. В городе Тамбове они не живут, потому…