Александр Зрячкин (alnikol) wrote,
Александр Зрячкин
alnikol
Categories:

Чтобы вернуться в рабочий режим

Руководитель сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как вернуться в рабочий режим после праздников. По ее словам, необходимо начинать с зафиксированного времени подъема. «Желательно сохранить его сразу после Нового года, то есть после празднования встать в то же время, что и обычно — это очень серьезно поможет», — сказала она.

Также специалист посоветовала восполнить дефицит сна с помощью дневного, либо накопить сонливость, что поможет вовремя заснуть ночью.
А каковы ваши способы вернуться в рабочий ритм после праздников или отпуска? Меняются ли они, если #наулицезима?
Tags: #наулицезима, вопрос на засыпку, иное, интересные факты, праздники, работа
Subscribe to Telegram channel alnikol
Subscribe

promo alnikol august 27, 2013 17:25 103
Buy for 30 tokens
Промо за Промо
(в редакции от 04 сентября 2020 года) Друзья дорогие, внимание-внимание!!! Любой, разместивший Промо в этом журнале по цене 30 ЖЖ-Жетонов получит Промо моей записи у себя по той же цене. А вот тут проводится приём друзей!!! Присоединяйтесь!!! Активных пользователей ЖЖ, желающих поднимать…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch
    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 10 comments