Александр Зрячкин (alnikol) wrote,
Александр Зрячкин
alnikol

Categories:

Добежал до супердолголетия

Пока в России набирает обороты #сновавесна, человек, ставший старейшим марафонцем в истории, Фауджа Сингх, отмечает сто десятый день рождения - в окружении младшего сына, внуков и правнуков.

Рецепт его счастья в нынешнем варианте очень прост и незатейлив:

  • Хотите быть счастливыми, имейте большое и доброе сердце и всегда помогайте людям

  • Чтобы всегда быть в тонусе – стремитесь вперед, окружайте себя людьми, которые также стремятся всегда вперед

  • Всегда увлекайтесь чем-либо

  • Смиренно и благодарно принимайте все, что посылает Вам Бог

  • Хотите быть здоровыми – двигайтесь, бегайте, не сидите на месте

  • Мыслите позитивно, улыбайтесь и будете счастливы

Сингх не скрывает секретов своего здоровья и неутомимой жажды жизни. Он никогда не пил спиртного и не курил, старается не иметь дело с плохими людьми, которые привносят в жизнь негатив и всегда улыбается. Каждое утро Фауджа натирает тело детским маслом, чтобы кожа была эластичной. Держит несложную вегетарианскую диету, которая состоит из лепешки из льняной муки, бобовых, зеленых овощей, натурального йогурта и теплого молока на ночь.

Не ест жареную и жирную пищу, употребляет много воды и имбирного чая. Он никогда не будет есть цветную капусту и рис, сладости из риса. Иногда позволяет себе тост с медом. Раз в неделю в пищу добавляет немного карри для очищения организма. Когда он вдруг чувствует себя не очень хорошо, то размышляет о том, что изменилось в распорядке дня или в пище.
Tags: #сновавесна, долгожители, рекорды, социальное, спорт
Subscribe

  • Рацион пересмотрели - и выжили

    Ученые определили уникальный вид крупнейших хищников на нашей планете, который смог пережить конец последнего ледникового периода 11,7 тысяч лет…

  • Попасть в самый тайный архив и что-то узнать

    Что было бы в случае наличия у меня такой возможности - спрашивают в рамках марафона #сновавесна. Тут я, наверное, слишком оригинальным не буду:…

  • Дома он теперь не один

    У актёра Маколея Калкина, исполнившего главную роль в кинотрилогии "Один дома" родилась дочь. Девочку назвали Дакота Сонг Калкин. Вот такие добрые…

promo alnikol august 27, 2013 17:25 103
Buy for 30 tokens
(в редакции от 04 сентября 2020 года) Друзья дорогие, внимание-внимание!!! Любой, разместивший Промо в этом журнале по цене 30 ЖЖ-Жетонов получит Промо моей записи у себя по той же цене. А вот тут проводится приём друзей!!! Присоединяйтесь!!! Активных пользователей ЖЖ, желающих поднимать…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 77 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Рацион пересмотрели - и выжили

    Ученые определили уникальный вид крупнейших хищников на нашей планете, который смог пережить конец последнего ледникового периода 11,7 тысяч лет…

  • Попасть в самый тайный архив и что-то узнать

    Что было бы в случае наличия у меня такой возможности - спрашивают в рамках марафона #сновавесна. Тут я, наверное, слишком оригинальным не буду:…

  • Дома он теперь не один

    У актёра Маколея Калкина, исполнившего главную роль в кинотрилогии "Один дома" родилась дочь. Девочку назвали Дакота Сонг Калкин. Вот такие добрые…