June 10th, 2015

А до счастья - четыре шага

Согласно открытию американских ученых, добиться счастья помогут четыре правила:

Первое - тренировать свое внимание.

Второе - сдерживать плохие эмоции. Исследователи советуют думать о хорошем даже тогда, когда жизненные планы идут не совсем как хотелось бы.

Третий шаг - соединение сознания и тела. Для этого рекомендуется практиковать йогу, заниматься спортом, музыкой или живописью, молиться и медитировать.

Четвертое правило счастья - культивировать в себе здоровые привычки: гулять на природе и помогать ближним.


А Вы что можете добавить к этим правилам?

promo alnikol august 27, 2013 17:25 103
Buy for 30 tokens
(в редакции от 04 сентября 2020 года) Друзья дорогие, внимание-внимание!!! Любой, разместивший Промо в этом журнале по цене 30 ЖЖ-Жетонов получит Промо моей записи у себя по той же цене. А вот тут проводится приём друзей!!! Присоединяйтесь!!! Активных пользователей ЖЖ, желающих поднимать…