Всего-то четыре критерия ЗОЖ
В Минздраве России обозначили условия, при которых образ жизни человека будет считаться здоровым. Таковыми стали четыре критерия:
Во-первых, человек не должен курить.
Во-вторых, потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Третье условие - заниматься умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе.
И четвертый, заключительный критерий, - потреблять не более 5 граммов соли в сутки (0,5 чайной ложки).
Так каково у нас с ЗОЖем?
Во-первых, человек не должен курить.
Во-вторых, потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Третье условие - заниматься умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе.
И четвертый, заключительный критерий, - потреблять не более 5 граммов соли в сутки (0,5 чайной ложки).
Так каково у нас с ЗОЖем?