Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Руководствуясь законом о блогерах

по части ЖЖ сообщаю следующее:
Единственный принадлежащий мне, Александру Николаевичу Зрячкину, ник в Живом Журнале - alnikol.
Сертификат на никнейм alnikol, зарегистрирован на Александра Николаевича Зрячкина
Оформить ник-нейм может каждый!
А по части русскоязычных сервисов -
Сертификат на никнейм Александр Зрячкин, зарегистрирован на Александра Николаевича Зрячкина
Тут раздают ники!
Все координаты для связи находятся в профайле.
Заодно Я подтверждаю регистрацию своего блога на платформе helloblogger.ru под ником Александр Зрячкин
Френдомарафона хотите? Вот тут - самый первый!
А вот и марафон 2017 года!!!
Обратите внимание на акцию Промо за Промо!!! Размещать здесь посты выгодно!!!
С 03.06.2017 присутствую и на платформе Голос - @alnikol



promo alnikol august 27, 2013 17:25 97
Buy for 30 tokens
(в редакции от 15 февраля 2015 года) Друзья дорогие, внимание-внимание!!! Любой, разместивший Промо в этом журнале по цене 200 ЖЖ-Жетонов получит Промо моей записи у себя по той же цене. А вот тут проводится приём друзей!!! Присоединяйтесь!!! Активных пользователей ЖЖ, желающих поднимать…

"Ядовит не смертельно. Но кусается больно"

В поселке Рыбное Вольского района Саратовской области удалось обнаружить южнорусского тарантула-мизгиря

"Этот паук ядовит, но укус его не смертелен, но при этом очень болезненный. Укус тарантула по болевым ощущениям похож на укус слепня и место укуса сильно отекает. Так что встреча с тарантулом опасна больше психологически" - отметил нашедший насекомое житель посёлка Ильдар Рашитов. Но в комментарии к своей же записи уточнил, что к моменту обнаружения паук оказался уже неживым...

Карьеру завершила. Но радовать продолжит

Российская фигуристка Аделина Сотникова завершила спортивную карьеру. Об этом она сообщила в эфире программы «Судьба человека с Борисом Корчевниковым» на телеканале «Россия 1».

«Официально хочу сказать одно: с профессиональным спортом это точно все, потому что в данный момент я хочу быть здоровой, счастливой», — сказала Сотникова, объяснив, что соревноваться ей не позволяет здоровье.
Она уточнила, что продолжит радовать своих поклонников, но уже не на профессиональной арене. Спортсменка также поблагодарила всех за поддержку и любовь и отметила, что фигурная история для нее еще не закончена.

Питаться правильно

Для хорошего самочувствия зимой особенно важно сбалансированное питание. Такое, которое будет обеспечивать поступление достаточного количества белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и клетчатки. В рационе должны присутствовать продукты из всех групп: молочные, мясные, рыбные, злаки, фрукты, овощи и орехи. Ограничительные диеты зимой только вредят здоровью. Об этом напомнили в Роспотребнадзоре.

«Частое, дробное питание небольшими порциями позволит сохранить бодрость на протяжении дня и избежать переедания вечером. Здоровое решение — сытный, горячий завтрак (каша из цельных зерен или блюдо из яиц) и отсутствие пропусков в приеме пищи на протяжении дня», — сказано в памятке, которую опубликовало на своем официальном сайте ведомство.

Эксперты посоветовали ежедневно съедать по нескольку порций фруктов. Лучше всего, если это будут цитрусовые, яблоки, груши. Можно также перекусить сухофруктами или консервированными в собственном соку плодами. Не повредит порция салата из свежих, вареных или запеченных овощей. Салат лучше сделать к обеду и ужину. Квашенная капуста или моченые яблоки обогатят рацион клетчаткой, антиоксидантами и пробиотиками.

Жир - сжечь, мышцы - нарастить

Испанские врачи-диетологи Гильермо Гомес Вера и Нурия Монфульеда рассказали, как сбросить лишний жир и параллельно набрать мышечную массу.
Collapse )
А каков Ваш спортивный рацион?

И ежи оголодали

Изнуренные ежи переполнили «ежиные» больницы в Великобритании. Из-за дождливого лета многие британские ежи дали приплод позже обычного. В результате тысячи ежат, появившихся на свет осенью, не успели отъесться перед зимней спячкой и страдают от голода. Они не могут заснуть и бродят по улицам даже днем, хотя обычно ведут ночной образ жизни.

С сентября в центр спасения животных Шотландского общества защиты животных от жестокого обращения поступило около тысячи ежей. Клиника переполнена, поэтому организация призвала сторонников жертвовать собачьи консервы без рыбы для истощенных зверьков, которые заполонили улицы страны.

В Центре спасения диких животных в Норт-Эршире лечатся более 90 оголодавших ежей. Некоторые совсем малы и весят меньше 200 граммов

Сердечного здоровья ради

Кардиолог Торстен Дилл из Дюссельдорфа (Германия) раскрыл секрет здоровья сердечно-сосудистой системы.

По его словам, для поддержания работы сердца необходимо регулярно заниматься спортом и соблюдать диету. Дилл рассказал, что как доктор он пытается стать хорошим примером для пациентов. «Я не курю. Я соблюдаю диету, то есть ем мало мяса и много овощей и рыбы. Я поддерживаю свой вес», — уточнил врач.

Он отметил, что самая важная часть профилактики заболеваний сердца — это спорт и тренировки на выносливость. Доктор отметил, что совершает три часовые прогулки в неделю независимо от погоды. По его мнению, регулярность физических упражнений очень важна для здоровья.
Дилл добавил, что самое пагубное влияние на сердце оказывает стресс, поскольку обычно он сопровождается плохим сном, курением, употреблением алкоголя и большого количества сладостей.

И яйца не съел, и жизнь потерял...

42-летний житель индийского штата Уттар-Прадеш по имени Субхаш Йадав попал в заголовки местных СМИ по очень печальной причине. Мужчина поспорил со своим другом, что сможет за один раз съесть 50 вареных яиц. В случае победы ему бы досталось 2000 рупий (примерно 1800 рублей). Но Йадав переоценил свои силы. Он смог съесть лишь 41 яйцо, после чего ему стало плохо, и он потерял сознание.

Мужчина был срочно доставлен в больницу, где скончался не приходя в сознание. Медики не назвали точную причину смерти, но уточнили, что она связана с перееданием.

И ещё одна здоровая рыбина

В Калифорнии прошли традиционные соревнования по рыбалке. Участие в них приняли двое друзей — Джошуа Йоргенсен и Блейк Ригби. Сначала им не очень везло: рыба долго не клевала, а если кто-то и попадался на крючок, то только мелкие особи. Но внезапно все изменилось: несколько минут рыбаки пытались вытащить улов из воды, а когда достали рыбу, то просто потеряли дар речи. Оказалось, что на крючок Йоргенсена и Ригби попалась суринамская треххвостка, которая весила 18 килограммов.

Йоргенсен с товарищем сразу поплыли к судейскому корпусу, чтобы зафиксировать результат. Вот только пока они добирались до места назначения, рыбёшка скинула в весе. Этому, по словам мужчин, есть научное объяснение:

Нам надо было сразу упаковать рыбу в солёную воду со льдом, чтобы избежать обезвоживания. Мы этого не сделали, поэтому она немного сбросила в весе.


Из-за такого, казалось бы, пустяка мужчинам не удалось побить рекорд штата, который был установлен в 1959 году. Улову приятелей не хватило лишь полкило, и Джошуа очень расстроился, когда узнал об этом.

Ай да Рэмбо

Американец Джонни МакНайт рубил деревья на своем участке в городе Уичито-Фолс, когда случайно выронил из рук бензопилу и поранил ногу лезвием. Порез был настолько глубоким, что едва ли не доходил до кости. МакНайт начал кричать от боли и звать на помощь. Крик услышал его годовалый пес по кличке Рэмбо и примчался к хозяину.

МакНайт рассказал, что собака начала подталкивать его, помогая встать на ноги. Опираясь на пса, американец смог добраться до дома. На крыльце Рембо начал громко лаять, чтобы привлечь внимание жены хозяина. Она принимала душ и ничего не знала о случившемся. Услышав громкий лай питомца, женщина выбежала на улицу и увидела раненого супруга. Она сразу же вызвала спасательную службу, и прибывшие на место медики немедленно доставили пострадавшего в больницу. По прогнозам врачей, МакНайта выпишут из больницы примерно через неделю.
МакНайт и его жена признаются, что благодарны Рэмбо за помощь хозяину, смелость и преданность. Американец уверен, что если бы не пес, он бы скончался из-за потери огромного количества крови.